Pilates

É um método saudável e completo, é indicado para pessoas de todas as idades e em qualquer nível de condicionamento físico.

Os principais benefícios:

  • Melhora o alongamento e a coordenação motora.
  • Tonifica os músculos e fortalece o abdômen.
  • Promove equilíbrio entre força e flexibilidade, prevenindo lesões.
  • Aumenta a conscientização corporal, sintonizando corpo e mente.
  • Melhora a postura.
  • Alivia dores, tensões e estresse.
  • Melhora o sistema circulatório e a respiração
  • Melhora qualidade de vida.

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